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辽宁痛经联系方式

来源:寻医问药网时间:2016-07-29发布者:xywy

高德负责人如今,越来越多的女性有痛经问题,甚至有时候女性们都不明白为什么自己会有痛经的情况。因此,在生理期的前后,女人怎么呵护私处呢?月经期出现痛经,这无疑是雪上加霜的事情。所以,MM们如何能让自己的生理期平静度过,下面来看看女性经常痛经的缘由吧。

辽宁痛经联系方式

高德负责人所以,刚出现痛经的你要注意在今后月经期间减少下面食物的食用。另外,红糖是痛经女性比较青睐的饮料,但不是每个人都适合饮用红糖,红糖的饮用要因人而异。

月经期间不能吃什么

一:生冷寒性食物

例如螃蟹和田螺。螃蟹和田螺都是性凉,能够起到清热凉血以及散瘀的作用,但是女性在月经期间,千万不能吃,特别是有痛经之人,小心加剧痛经。

二:高糖类食物

高德负责人在经期进食高糖类食物,不能改善经期不适,反而会因为血糖的不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适感。

三:辛辣等刺激性食物

月经期间,饮食应该以清淡原则,不能吃辛辣等刺激性食物,例如花椒、丁香、胡椒等,以免刺激血管扩张,导致经血量过多等现象。

四:阻碍铁元素吸收的食物

高德负责人例如茶和汽水。女性在经期间会流失大量的铁元素,应该要多补铁。可是茶中含有较多鞣酸,它在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,导致乳房胀痛,引起情绪上的不稳定,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

女性痛经红糖不可乱吃

高德负责人很多人反馈,痛经的时候应该吃红糖,这样能缓解痛经。其实你知道吗,对于体热的人来说红糖更是添油加醋。红糖保留了较多的维生素和矿物质,比起白糖营养价值更高,且拥有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等作用。不少长辈会建议痛经的人,将红糖冲温水来补充经期确实的营养和缓解痛经。其实在红糖水里加少许姜片,熬煮几分钟后服用,有驱寒的效果对经期的胀痛有一定的疗效。但如果你是火热体质的女性,那么就不建议喝红糖水来缓解痛经。建议此时吃一些酸味的食物,这样才能缓解痛经。到底女人痛经吃什么食物才能缓解,两款酸味食物告诉你!

乌梅红糖饮材料:乌梅15克,红糖30克。做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

上述文章就是我今天给大家介绍的关于痛经吃什么好,相信大家看完上面的内容之后已经了解了痛经吃哪些食物可以缓解,希望我的回复对大家有所帮助。